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WEEK-END MÉTAMORPHOSE

Retraite Yoga au Domaine de Talcy

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Description du séjour

3 jours pour prendre soin de vous physiquement et mentalement, faire le plein d’énergie et transformer votre pratique à travers l’apprentissage de routines saines adaptées à vos besoins afin de pouvoir installer vos propres pratiques au quotidien

Dates : du 07 au 09 juin 2024
(arrivée et départ : 16:00)

Durée
3 jours, 2 nuits

Types de Yoga
Hatha-Vinyasa-Yin

Les pratiques

Julie, professionnelle certifiée, expérimentée et passionnée, sera la créatrice de votre bien-être pendant ce séjour.

Les pratiques seront faites autour du thème de la Métamorphose afin que vous puissiez transformer vos faiblesses en force. Que vous ayez une pratique adapter à vos besoins. Les exercices seront adaptés aux groupes des options seront proposées durant la pratique pour chacun d’où le nombre de personnes durant ce week-end afin d’avoir un accompagnement personnalisé.

Pendant votre séjour, plusieurs pratiques de Yoga vous seront proposées : 

  • Hatha Yoga : pratique universaliste de Yoga qui s’adapte à chaque pratiquant. Elle permet d’améliorer sa stabilité physique et émotionnelle. Elle met l’accent sur l’expérimentation d’opposés complémentaires tels : féminin/masculin, mouvement/immobilité, résistance /lâcher prise.
  • Vinyasa Yoga : pratique dynamique du Yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. Le principe de ce Yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonieuse et dynamique.
  • Yin Yoga : Yoga doux qui permet de se détendre et de lâcher. Chaque posture est tenue plusieurs minutes avec des supports comme les briques, couvertures, bolster afin de rendre les postures stables et confortables. C’est une pratique qui permet un relâchement musculaire total afin d’étirer les tissus conjonctifs.

Déroulé du week-end Métamorphose

  • Vendredi
  • Arrivée à partir de 16h00
  • 17h00-19h00 : Cercle d'ouverture et pratique douce+ massage sonore
  • 19h30 : Diner
  • 21:00 : Soirée libre, discussions et échanges autour de la spiritualité, de l'alimentation, lecture...​​
  • Samedi
  • 9h00 – 11h00 : Pratique dynamique
  • 11h30 : Brunch
  • 13h00 – 17h00 : Temps libre
  • 17h30-19h00 : Pratique douce + massage sonore​
  • 19h30 : Dîner​
  • 21:00 : Soirée libre, discussions et échanges autour de la spiritualité, de l'alimentation, lecture...​
  • Dimanche
  • 9h00 – 11h00 : Pratique dynamique
  • 11h30 : Brunch​
  • 13h30 à 15h30 massage sonore+ cercle de fermeture
  • 16h00 : Départ

Quelques informations supplémentaires

  • Le programme pourra varier selon les besoins du groupe
  • Matériel requis : tapis de yoga et deux briques
  • Sont inclus : les 4 pratiques de Yoga, les massages sonores, l’atelier bien-être, l’hébergement, deux repas végétariens sains, équilibrés et gourmands par jour (soit au total 4 repas durant le week-end), les collations
  • Ne sont pas inclus : les transports et le matériel pour la pratique

Le logement

Julie vous emmène dans un magnifique domaine en plein cœur de la nature. Un cadre ressourçant à 2 h de Paris et 40 minutes d’Orléans. Le lieu est spacieux entouré d’arbres et d’un lac pour les amoureux de la nature. Il y a des chambres doubles et des chambres à partager.

Un séjour, vos choix

Sous titre

Chambre double, seule ou à partager
125 €/ nuit

Chambre avec deux lits simples, à partager
70 €/ nuit 

Tarif pour les cours de Yoga, les massages sonores,
l’atelier bien-être et les repas
320 €/ personne

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Domaine de Talcy

Le versement de l'acompte vaut pour réservation Le reste du paiement interviendra dans un second temps en fonction de votre choix de chambre

250€

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